다이어트를 검색하다 보면 가장 많이 접하게 되는 방법 중 하나가 바로 간헐적 단식입니다. 연예인이나 운동 선수 뿐 아니라 일반인들 사이에서도…
50대 들어 과체중, 고지혈증, 무릎연골파열로 통증을 겪던 제가 슬로우 조깅과 간헐적 단식으로 3개월 만에 7kg을 감량한 현실적인 운동 루틴을 공유합니다.…